專注的高度:台灣登高運動員羅清駿的故事 - VIGHT

專注的高度:台灣登高運動員羅清駿的故事

人物專訪|羅清駿
Lo Ching Chun

對於大多數人來說「垂直馬拉松」可能是一個陌生的詞彙,然而這項看似冷門的運動背後,卻隱藏著無比的挑戰與巨大的榮耀。全球每年舉辦超過百場垂直馬拉松賽事,而每場比賽的積分將依賽事規模大小而定。選手可以自由選擇參賽場次,但最終的世界排名將以表現最佳的前 8 場成績計算。選手除了須用最快速度攀登摩天大樓的樓梯外,還得在策略與體力之間取得平衡、謹慎選擇參賽場次,力求累積最高積分以爭取世界排名。

其中,台北 101 因其台階高度高達 22 公分,比起一般大樓的 16-18 公分更為陡峭,因此被公認為是全球最具挑戰性的賽道之一。而 2024 年的台北 101,因承辦世界錦標賽,其積分也從 2023 年的 40 分飆升至 280 分,成為全球選手矚目的賽事焦點。而在這場比賽中我們也見證了一位頂尖選手的驚人成就,他也以台灣冠軍之姿成功奪得二連霸。

他,就是羅清駿,來自台灣的垂直馬拉松運動員。自 2016 年起,他便投入了這項鮮少人知曉的運動項目,用堅定的腳步與無畏的決心,逐步征服世界各地的摩天巨塔。儘管因疫情的緣故,賽事與訓練被迫中斷了將近三年,但當國門重啟,羅清駿再度以不屈的毅力重返賽場,不僅站上了世界舞台,還成功取得了世界排名第十的卓越成績。 他的足跡不僅代表著個人的榮耀,更象徵著台灣選手在國際舞台上的崛起。

登高運動是和自己的意志較量

「這是練心的過程,反覆的練習強化了我的意志力。」
對羅清駿來說垂直馬拉松不僅是體力的較量,更是一場心靈的修煉。室內的登高賽道通常狹窄、悶熱、缺乏空氣流通,這些條件迫使選手必須具備更多的耐心與毅力,並時刻保持專注,才得以穩定步伐。因此對於羅清駿而言,訓練過程不僅是體能的挑戰,更是意志力的淬鍊。

與登山或越野跑等戶外場地不同,室內登高需要選手維持慣性的步伐,並在短時間內靈活抓握扶手轉彎,對敏捷性和扶手的抓握技巧要求極高。尤其在較短的樓層賽事中,爆發力更成為致勝的關鍵。而在戶外爬樓,因每個階梯的高度不一致,還需在平面與樓梯間不斷轉換,相較於手的力量,其實更多的是依靠腿力以及耐力來應對長程的爬升。

然而,室內登高訓練的最大挑戰莫過於缺乏實地訓練場地。雖然主辦單位偶爾會提供短暫的場地勘察時間,但賽場多為商辦大樓或百貨公司,因管制嚴格,讓選手難以在實地進行充分的練習。面對這樣的限制,羅清駿只能依靠觀看歷屆比賽的影片,反覆揣摩每個細節,並將賽場在腦中模擬進行意象訓練,再憑藉著日積月累的訓練基礎,使他在賽場上能夠應對自如。

勇敢追夢:從上班族到全職登高運動員

在成為全職登高運動員之前,羅清駿是一名上班族,更是一名斜槓跑者。非科班出生的他從小就熱愛跑步,而這份熱情陪伴他走過了 11 年的跑者生涯,也使年僅 26 歲的他在各大馬拉松賽事中屢獲佳績。然而,命運在一次意外的契機中悄然改變了他的方向—一次由跑班夥伴組織的揪團活動,讓他接觸到垂直馬拉松這項運動。

初次參賽的成績出乎意料,他不僅闖入了男子菁英組,更發現了自己在登高運動中的潛力。這場經驗如同一顆種子,悄悄的在他心中萌芽,讓他開始思考:或許垂直馬拉松是他下一段人生的真正舞台。這顆種子在 2023 年台北 101 賽事中徹底開花結果,那年他創下個人最佳成績,並首次奪得台灣冠軍頭銜,這不僅是他比賽以來最印象深刻的一場賽事,也是他目前運動生涯中對自己表現最滿意的一次。

正是在這次勝利的催化下,羅清駿做出了人生中最重大的決定——裸辭,成為一名全職的垂直馬拉松運動員。他規劃在接下來的 2-3 年內,用盡他所有的時間與精力,以增加訓練時間換取突破自我的機會,來實現成為世界冠軍的夢想。這一刻,他不僅是為了追逐榮耀,更是追隨內心的渴望,迎向屬於自己的嶄新未來。

然而,在台灣成為職業運動員的路途充滿艱辛與挑戰。經費短缺、企業贊助的困難,以及訓練資源的不足,讓許多懷抱夢想的運動員面臨種種碰壁。尤其對登高運動這項小眾運動而言,所能獲得的支持與資源更是捉襟見肘。羅清駿坦言,目前僅有少數幾棟大樓允許他安排訓練,但由於無系統化的訓練課程,也沒有專業教練資源,其實更多時候只能靠自己摸索,或是透過與國外選手交流、相互取經,來使自己的訓練更有效率。然而,這些困難不僅限於台灣,國內外選手面臨的情況大同小異。即便在國外,許多運動員也只能在自家住宅或公寓內進行基本的樓梯訓練,唯有像馬來西亞等國家有住宅大樓到四、五十層,訓練資源才會稍微充足一些。

「我想趁還年輕,挑戰更高的殿堂。」他語帶堅定地說。

這份對夢想的執著驅使他勇敢前行,哪怕途中充滿未知與挑戰,他依然選擇了毫不猶豫地邁出步伐。

持續攀登的動力與傳承的使命

對羅清駿而言,每一次比賽,都是一趟探索城市與自我極限的旅程。當他透過自己的雙腳一步步攀登至頂,俯瞰城市的壯麗景色時,內心的成就感無法言喻,也是他最享受的時刻。而這正是支持他持續挑戰自我、堅持登高的動力所在。對他來說,攀登不僅是一項運動,更是一種探索世界的方式。每次的比賽,都是一次嶄新的冒險,讓他在高處擁抱每個城市的靈魂。

「我希望能夠持續參加國際賽事,提升自己的世界排名,也想帶動更多台灣人認識這項運動的魅力。」除了實現個人目標,他也希望能成為推動垂直馬拉松在台發展的第一人。

他提到,登高運動早已融入我們的日常生活,無論是上下班通勤,或是爬山越野,總會不經意地遇到需要爬樓梯的時刻。因此,他認為加入這項運動的門檻相對較低,人人都能嘗試參與。他特別強調,爬樓梯其實不會傷膝蓋。與下樓梯時膝蓋需承受約身體 3-4 倍的重量不同,由於爬樓梯是對抗地心引力的運動,每一步都抬得很低,對膝蓋的衝擊相對小得多,再加上比起跑步,爬樓梯的燃脂效果更是顯著易見,只要每天花上十分鐘,就能獲得良好的運動效果。

目前許多現役選手的年齡都在 30-40 歲之間,甚至還有超過 40 歲的頂尖運動員,這也證明了登高運動的壽命並不會被年齡限制。不僅能有效提升體能,還能享受運動帶來的愉悅感。只要持之以恆地進行訓練,任何人都能夠參與並從中獲益。

羅清駿深知,他的登高旅程不會輕易結束,重回上班族的生活已不在他的考量之內。對他而言,挑戰自我、探索更多可能性才是未來的方向。他的願景是創立協會,並以舉辦城市登高巡迴賽為目標,讓這項運動能夠在台灣生根發芽,吸引更多人參與其中。他也希望將自己這些年來累積的比賽、訓練經驗,透過系統化的整理,分享給所有希望投入登高運動的運動員,並成為台灣第一位登高運動員教練,為台灣培育出更多有潛力的新星。

羅清駿的登高旅程,是一條不斷自我挑戰與突破的道路。他一次次的超越自我,無論是在訓練中,還是比賽中的艱難時刻,他總是堅持到底,從不輕言放棄。他用實際行動告訴我們,只要保持對夢想的執著和努力,他將必定能走得更遠、爬得更高,總有一天會觸碰到那片屬於自己的藍天。

在未來,羅清駿將繼續挑戰世界各大賽事,為台灣贏得更多榮耀,也期待著他在接下來的比賽中能夠再創輝煌。

 

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攝影 / 屠子豪
採訪編輯 / VIGHT - Hanne 
撰文時間 / 2024 年 10 月 11 日


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